13 semne neașteptate că vei trăi mai mult decît crezi

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Se pare că semnele de longevitate pot fi foarte neobișnuite și neevidente.

Blogul nostru vă spune cele mai neașteptate secrete ale longevității. Și la sfîrșitul articolului veți afla unde trebuie să locuți, pentru a trăi pînă la o vîrstă înaintată.

Ați calculat cîte circumstanțe zilnice vă prelungesc viața?

Semnul unei vieți lungi № 1. Nu vă temeți de vîrstă

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Studiile arată că mulțumirea este legată de maturitatea emoțională, iar abilitatea de a trata vîrsta proprie ca o demnitate mărește durata de viață cu 7,5 ani.

Semnul unei vieți lungi № 2. Ești shopaholic

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

După cum s-a dovedit, cumpărăturile au o importanță mai mare pentru bărbați decît pentru femei. Studiul a arătat că cumpărăturile frecvente reduc rata mortalității cu 28% la bărbați și cu 23% la femei.

Semnul unei vieți lungi № 3. Ai un animal de companie

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

S-a dovedit că animalele de companie sunt capabile să mențină sănătatea. Comunicarea cu un prieten cu patru picioare calmează și ajută la eliberarea hormonului oxitocina. El este cel care reglează emoțiile pozitive din organism. Astfel, animalul tău vă prelungește viața, reduce stresul și vă protejează împotriva bolilor cardiovasculare.

Semnul unei vieți lungi № 4. Manînci alimente violete

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Dacă alimentația ta conține în mod regulat alimente violete, șansa de a păstra sănătatea și de a prelungi viața crește de mai multe ori:

  • Afinele previn creșterea celulelor cancerului de sîn, sunt bogate în prebiotice și luptă cu îmbătrînirea.
  • Oamenii de știință recomandă să mîncați regulat struguri negri: ei îmbunătățesc funcția creierului și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.
  • Femeile care au consumat 3 porții de alimente violete pe săptămînă au redus riscul unui atac de cord cu 32%.

Semnul unei vieți lungi № 5. Zîmbiți în poze

e

După ce au studiat fotografiile jucătorilor de baseball din Major League care au jucat în 1950, oamenii de știință au ajuns la concluzia că zîmbetul poate prelungi viața. Studiul a arătat că persoanele care au zîmbit în fotografie, durata de viață medie a  fost cu 7 ani mai lungă.

Semnul unei vieți lungi № 6. Iti permiți cîteva căni de cafea pe zi

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Studiul a arătat că persoanele care au consumat cafea în mod regulat, riscul de deces este redus. Anume: 1 ceașcă de cafea reduce riscul decesului devreme cu 12% și 3 — deja cu 18%.

Semnul unei vieți lungi № 7. Aveți un partener permanent

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Dragostea ne întărește sănătatea, ne protejează de efectele negative ale stresului și, potrivit studiului, căsătoria prelungește viața. Persoanele fără un partener permanent în vîrstă mijlocie mor devreme de 2 ori mai des.

Oamenii de știință de la școala medicală de la Harvard consideră, de asemenea, că căsătoria ajută la prelungirea vieții și, de asemenea, reduce riscul bolilor de inimă, boala Alzheimer și reduce riscul de apariție a cancerului.

Studiul realizat de cercetătorii de la universitatea din Chicago a arătat că bărbații căsătoriți trăiesc în medie cu 10 ani mai mult decît bărbații necăsătoriți, în timp ce femeile căsătorite trăiesc cu aproximativ 4 ani mai mult decît femeile necăsătorite.

Semnul unei vieți lungi № 8. Aveți inițiale „pozitive”

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Acest lucru este surprinzător, dar inițialele din care puteți adăuga cuvinte pozitive (de exemplu: VIP, MEAU, CSI, LEU etc.) adaugă ani de viață.

Bărbații cu inițiale pozitive au trăit cu aproape 4,5 ani mai mult, în timp ce bărbații cu inițiale care au format cuvinte negative au trăit mai puțin cu aproape 3 ani din media longevității.

Semnul unei vieți lungi № 9. Aveți puțină greutate în exces

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

S-a constatat că persoanele cu puțină greutate în exces trăiesc mai mult, decît persoanele cu greutate normală, insuficientă sau prea supraponderali. Oamenii de știință consideră că avantajul cîtorva kilograme va ajuta la protejarea organismului de slăbiciune la bătrînețe.

Semnul unei vieți lungi № 10. Sau măcar șolduri mari

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Oamenii de știință au descoperit că femeile cu șolduri mari se pot lăuda cu o sănătate mai robustă, deoarece excesul de greutate în partea inferioară a corpului reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare și a diabetului. Grăsimea de pe șolduri diferă de grăsime de pe burtă: grăsimea din partea superioară a corpului este periculoasă, deoarece înconjoară organele interne, provocînd diferite boli și scurtează durata de viață.

Semnul unei vieți lungi № 11. În mediul tău sunt mulți oameni cu simțul umorului

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Oamenii de știință norvegieni au descoperit că, prietenii care au simțul umorului prelungesc viața cu 7 ani. Dar, după cum s-a dovedit, rîsul are un impact semnificativ asupra sănătății doar pînă la 70 de ani. Este timpul să aduni emoții pozitive!

Semnul unei vieți lungi № 12. Ai comunicat cu multe femei

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că bărbații care au crescut într-un mediu cu puține femei au murit mai devreme, decît cei care au fost înconjurați de multe femei. Încă acești bărbați au mai multe șanse să se căsătorească, iar căsătoria (după cum am aflat deja) prelungește viața.

Semnul unei vieți lungi № 13. Îți place să ai grijă de ceilalți

semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că, cu cît mai mult soțul și soția au grijă unul de altul, cu atît mai mult vor trăi,— suficient să îi acordați partenerului 14 ore pe săptămînă. Iar buneii și bunicile trăiesc mai mult dacă au nepoți. De aceea, este atît de important să duceți copiii la sfîrșit de săptămînă la părinți.

Bonus: Locuiți pe Ikaria

 semne neasteptate ca vei trai mai mult decit crezi e

Pe insula grecească Ikaria, trăiesc cel mai mare procent de persoane cu vîrsta de 90 de ani din lume, iar persoanele în vîrstă aici suferă mai puțin de diferite boli legate de vîrstă. Oamenii de știință asociază sănătatea excelentă a insularilor cu terenul montan, care necesită activitate fizică zilnică. Iar longevitatea este însoțită de o un regim alimentar cu un conținut ridicat de ulei de măsline, legume proaspete și vin bun.

Loading...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.